2018.01.05
ふれあいタイムズ №51 ワンワン号
新年あけましておめでとうございます。 昨年は格別のお引立てを賜り厚く御礼申し上げます。本年も、より一層のご支援を賜りますよう、心よりお願い申し上げます。 ふれあいタイムズ ワンワン号を発行しました。平成３０年は戌年です。クニロク社員の愛犬が大集合しました。今年もあたたかみのある内容でお届けしていきますので末永くご愛読ください。２０１８年が皆様にとって明るい年になりますように・・・ ＰＤＦのダウンロードはこちら
2017.11.29
なぜまらそん５０ 神戸マラソン
“社長のひとり言”では頻繁に登場するマラソンブログもあっという間に50回！記念の50回ということで少々長文となることをお許しください 11月12日のいびがわマラソンでは、またまた32キロ過ぎに大失速してしまったので、11月19日の神戸マラソンは、最初の5キロを25分、35キロまでは5キロ23分のペースを守り、残りの7,2195キロド根性で走る！というプランを立て走る、と前回のブログにて宣言させて頂きました 今までも「前半飛ばし過ぎ」とよく言われましたが、前半飛ばすといけない理由がよくわかっていなかったので、結局抑えることがでませんでした。ところが今回、要約すると「スタート直後に消費するエネルギーは非常に大きく、特に5キロくらいはアップのつもりで抑えて走ることで、消費量も大きく抑えられる」という話を聞きましたその話が妙にハマって、「アップしないなら、最初は抑えなければいけないんだ！」と考えることができたのでした 最初飛ばさなくてよい」と考えるだけで、早くから競って整列する必要もなくなり、更にスタートしてからもごちゃごちゃの中で左右にすり抜け走る必要もなくなるなど、かなり心のゆとりも持てました :-D ゆったり走ったつもりでも最初の5キロは23分。このペースで35キロまでいこう！と心に決め、ひたすら5キロラップを気にしながら走り続けました。30キロ過ぎてもいつものようにカラダが重くなるようなことはなく、目標の35キロを通過！ここからはど根性！というプランでした。しかし「神戸は37キロ付近で難 関の坂道があるので、その坂道までは今のペースを保ち、登り切って最後の2.2キロをど根性でいこう！」と冷静に走り続けました。 今までは「後半失速して当たり前」と考えていた私でした。しかしずっと同じペースで走り続け、更にはまさかのラストスパートまでかけることができました「自分もまだこんな走り方ができるんだ！」とペースアップしながら嬉しさがこみあげてきて、涙しそうになった瞬間もありました最後は「なんとか3時間14分台に乗せたい」の一心でゴールを目指し、3時間14分47秒。エイドでも立ち止まることなく、走り続けたのは2013年以来だと記憶しています 記録的には自己ベストには及ばない6番目の記録ですが、“同じペースで完走できた”ということと、“2年ぶりに3時間15分を切れた”ということから、諦めかけていた夢に向かって挑戦できる勇気を与えてくれた大会となりました 神戸には、ご主人の転勤により退職され、大阪に引越しした吉岡さんが応援しに来てくれていました！吉岡さんから「35キロ付近で応援してます！」と連絡をもらっていたので、「とにかく35キロまでは笑顔で頑張ろう！」と思いながら走ったことも、よかったと思います！！結局、吉岡さんは10キロ付近で応援していたらしく、私は気づけませんでしたが・・・ しかし吉岡さんは私に気づいてくれたようです 完走後、なぜか食べたくなるラーメンを付き合ってもらい、元気にされている吉岡さんとたくさんお話ししてきました このブログが100回に到達する時には、2時間台の夢を叶えたい、そのための練習方法をもう一度見直そうと考えています （Ｓ．Ｋ＠社長）
2017.11.17
なぜまらそん４９ 第30回いびがわマラソン
今秋は3つのフルマラソンを予定していましたが、横浜マラソンは台風で中止になった為、昨年同様、いびがわと神戸を2週連続で走る予定をしています。その内まずいびがわを走ってきました 昨年のいびがわ3時間18分、神戸は3時間26分と2本共に後半大失速してしまいました。1年ぶりのフルマラソンとなるいびがわは紅葉もきれいなので「楽しく走ろう！あと何キロもある」と思うのでなく、「あと何キロも楽しめる！」って気持ちで行こう！と考えるようにしました。また前半飛ばし過ぎないように心掛けました。 例年よりは抑えめに1時間35分で折り返しました。あとはどこまでこのペースを守れるか？それも楽しもう！と思いながら走っていました。が、30キロ過ぎからカラダは重くなり、32キロでは屈辱にも歩いてしまいました。昨年は後半の下りでは坂道だからなんとか走りきれたのですが、今年は坂道も歩いて更に大失速、5分遅れの3時間23分でした 19日は神戸マラソンですが、後半大失速しないよう本番でどうやって走るのか？ネットなどで経験者の意見を調べながら検討中ですが、前半の5キロを25分、35キロまでは5キロ23分のペースを守り、残りの7,2195キロど根性で走る！(笑)というプランでいこうかと考えています！そんなうまくいくかな？ですが、いつも好タイムを狙い前半を飛ばし過ぎるので、しっかり最初だけでも抑えたら自分のカラダがどうなるのか？試してみたいと思います！ ちなみに、台風で中止となった横浜マラソンですが、私の望み通り、来年の出走権が頂けるようです！もちろん参加費は必要ですが、完走すれば今年と来年分の完走メダルが2個頂けるそうです！来年こそ横浜を走りたいですね！ （Ｓ．Ｋ＠社長）
2017.11.01
なぜまらそん48 横浜マラソン
新庄村でのトレイルランニングに続き年内に3つのフルマラソンにエントリーしています。その１つ目の横浜マラソンが10月29日（日）に開催されました！というよりは、開催されるはずでした・・・が、なんと台風22号の影響で中止に。。 前日受付の為、28日夕刻横浜に着きチェックインを済ませ、着替えて軽く走りながら受付会場へ行こうとしていたその時、友人から中止の連絡が入りました。途方に暮れるというのはこういうことを言うのか。。。と思えるほどの目先が真っ暗になりました。「マラソンは雨天でも決行！」という考えが私のスタンダードだったからでしょう。現実を受け入れられない、行き場のない怒りを鎮めながら、とりあえず受付会場へ行き、会場のイベントを見学していました。その間、一緒に大会に出る予定をしていた横浜在住の後輩から明日は一緒に走りましょう！と誘いをもらい、うっぷん晴らしの場も見つかったこともあって、落ち着いたのか、ホテルに戻るころには現実を受け止めることが出来ました！(笑) 翌日後輩や後輩の仲間と日産スタジアムの屋根のある場所で走りました。とにかくすごい人がトレーニングしていました。中には私と同様に横浜マラソンの参加賞Tシャツを着てうっぷん晴らししている人が大勢いました。またつけて走ることができなかったゼッケンをわざわざつけて走っている人も大勢いました。私もゼッケンをつけて走ろうかと、前日考えたのですが、やめました。しかしみんな考えることは同じだな！って思いました(笑) 考えることは同じという意味では、私たちは1周約1キロのコースを21周走りましたが、「意地でも42周走るぞ！」という人も多かったのではないかと思います 参加費15000円は返金されないとのことです。中止になっても費用はかかっているので、仕方ないと思いますが、「せめて来年は参加費も支払いますので抽選なしで走れるようにして頂きたい！」って願っています。また「願わくばフィニッシャーズタオルや完走メダルも記念に頂きたい！」って思います。 後輩の仲間は、世界で最も大きいマラソン大会“ニューヨークシティーマラソン”に参加するために渡米したそうですが、前日洪水で中止になったことがあるそうです。その話を伺ってからは、「横浜ならかわいいもんだ！」とすごい説得力ある話に慰めてもらいました 午後は大学時代の仲間と楽しいひと時を過ごすことができ、大会は中止だったけれどわざわざ横浜まで来た甲斐があった！って思えるようになりました 帰りの新幹線は、乗車時刻は定刻でしたが、台風の為三島でストップ！！名古屋に到着したのは1時間遅れでしたとても残念な横浜マラソンでしたが、いろんな意味でとても印象に残る大会になりました （Ｓ．Ｋ＠社長）
2017.10.27
ふれあいタイムズ №50 フクロウ号
朝夕はめっきり冷え込んできておりますが、皆様お変わりございませんか。 ふれあいタイムズ フクロウ号を発行しました。 前回のホウセンカ号でも紹介させて頂きました、鷺山住宅展示場３棟まとめての11月3日にオープンです。３棟それぞれが異なるコンセプトで設計されているので、外観や間取りプラン、内装仕上げにいたるまで、家づくりを様々な角度から楽しむことの出来る展示場になっています。是非、ご家族揃ってご来場ください。 ＰＤＦのダウンロードはこちら
2017.10.12
第5弾！クニロクの森ふれあいバスツアー開催しました☆
10月7日土曜日 クニロクの森ふれあいバスツアーに行ってきました。前日から雨が降っていてどうなのかなと心配していましたが、当日は曇りのち晴れで本当に良かったです。最初に根尾の森へ 伐採見学や手のこでの枝打ち体験などを行いました。小さなお子さんも頑張って手のこを上手に使って枝打ちをしてくれました。場所を移して重機の操作体験、コースター作りを楽しんでいただきました。森林セラピー弁当を食べてちょっと休憩。昨年に引き続き、森林セラピー体験へ森の中を散策し、マットをひいて寝転んだりしてとてもリラックス。森の中でオカリナの演奏を聞いたのですが、コンサートホールで聞く音とは違う響き方の音色を感じられとてもいやされました。参加頂いた皆様より、「普段できない林業作業体験ができてとても楽しかった。」などの感想を頂きました。実際に山に入って現場を見て頂くことで、木に対する愛着や国産材を使っていくことの大切さなどを感じて頂けたら嬉しいです。参加して下さった皆様有難うございました。 （Ａ.Ｎ＠総合企画室）
2017.10.04
なぜまらそん48 クニロクの森、トレラン初出走！
10月1日、岡山県新庄村のクニロクの森で行われたトレイルランニングの大会に参加しました！新庄村の人口はわずか約900人、そんな小さな村に600人の選手が集結、村は大賑わいでした :-P 大会実行委員長は新庄事業所長の黒田が務めていますが、スタート前には新庄特産の“ひめの餅”入り雑煮が振る舞われるなど、村外からの選手をしっかりおもてなしの心でお迎えさせて頂きました！！ また会場内は手作り感満載で、“ゴジラ”がいたり、ゴールにはクニロクの森の木で作られたゲート、完走後アイシングする為のヒノキ風呂、ステージや表彰台・会場のテーブル、ゴール手前50mのレッドカーペット、などなど黒田の考案で作ったものばかりでした。 この大会は75キロと22キロの2つのコースがあるのですが、75キロはなんと午前5時スタート、制限時間は午後8時までの15時間！超過酷な大会です。私は迷わず22キロを選択しました(笑) そして山道は走る場所でないから相当時間もかかるな、と思っていたので、目標は4時間以内と設定していました。 マラソンで鍛えていますので自信はあったのですが、下りの走り方が下手なせいか、太もも前側にかなりの負担がかかり、何度もつってしまいました。しかし「平地なら負けないぞ！」という自負とクニロクのノボリを振って応援して下さるクニロク関係者の方々の大声援に後押しされ、3時間33分でゴールなんと50歳以上の部では準優勝(笑) 総合でも300人中40位の大健闘でした マラソンと違いタイムをあまり気にしなくてもよい競技だと思うので、心のゆとりもあり、そのゆとりがあるからこそ、ブナの森や大山などの素晴らしい景色を眺めながら走ることができました。また後半の上りはほぼ歩いていたのですが、周囲の方と励まし合ったり、バカ話もすることができました。これらこそトレランの醍醐味ですね 参加者の方々からは、「おもてなしの心に感謝！ブナの森、最高！森の雰囲気だけでなく足廻りも腐葉土のふかふかクッションの上で走りやすかった！」など大好評でした :-P 設営に当たっては多くのボランティアの方々にご協力頂き、本当に素晴らしい大会でした。今後益々大きな大会になること間違いなしと実感しました。クニロクの森でこんな素晴らしい大会を催すことをできるようにして下さった、小倉村長を初めとする新庄村民の皆様、大会実行委委員長を務めている黒田所長を始めとするクニロク新庄事業所の皆には本当に感謝です。ありがとうございました！私にとっては、趣味と自社の森を走れるという実益も兼ね、健康増進、更には地域社会に貢献できるという、いいこと尽くしのこの大会、来年も是非参加したいです （Ｓ.Ｋ＠社長）
2017.09.10
なぜまらそん47 走行距離1万キロ！
自称メモの魔の私はマラソンの記録もしっかりつけています（過去のブログ）今はスマホがすべて管理してくれているので、以前のようにノートにつけなくてよくなりましたが、いつ・どこを・何キロ走ったかくらいは手帳にもメモは残しています。 スマホを待ち始めたのは2012年1月、その後いろんなマラソンアプリを入れ走っていましたが、今愛用している「ナイキプラス」で管理するようになったのは2013年11月くらい。 データが飛んだりして必ず正確とは言えませんが、先日走行距離1万キロを突破しました 振り返ると2014年は3541キロ、2015年は2500キロ、2016年は2920キロ、と年間走行距離もばっちりわかります(笑) 数値へのこだわりは相変わらずで、最近は走行距離よりも週5日走ることを心掛けています。毎日走っていた頃もありましたが、ケガをしてからは“休息も練習の内”と改めるようになりました。知人から「毎日走っているの？」などと尋ねられることが頻繁にあり、いろいろ説明していると長くなるので「毎日はカラダをこわすので週休2日制です」と答えるようになりました。 そうすると有言実行しなければ！ということで、週5は走るようになりました。逆に週2日は気兼ねなく休んでよい、ということで走らない日は起床時刻もゆっくりにしています。別に誰にも気兼ねする必要はないんですけれど・・・(笑) いよいよ10月1日はクニロクの岡山新庄山林で開催されるトレイルランニングに出場です。その対策で金華山ドライブコースや金華山登りをメニューに入れています。トレラン後は10月11月で3つのフルマラソンを予定しています！2週間程故障箇所があり満足に走れていませんが万全な体調で走れるよう、しっかりカラダを作っていきたいです 写真は最近朝出張先で走った時のお城の風景です。出張先での朝マラソンは三文以上得した気分です （Ｓ．Ｋ＠社長）
2017.07.06
ふれあいタイムズ №49 ホウセンカ号
竹笹の色とりどりの七夕飾りに、夏の訪れを感じる季節になりましたが、皆さんお元気にお過ごしですか？ふれあいタイムズ ホウセンカ号を発行しました。２０１７年クニロクは５月に新店舗リフォームショップを岐阜市六条南にオープン！７月に國六ビル２階にショールームをオープン！更に１１月には岐阜市鷺山に３棟の住宅展示場をオープンと様々に走り続けています。ぜひ皆さんもお誘い合わせの上、お気軽に遊びに来てくださいね～ PFDのダウンロードはこちら
2017.05.01
なぜまらそん４６ 第7回清流ハーフマラソン
4月23日、ハーフ日本初のゴールドグレードに昇格した清流マラソンに参加してきました。毎年5月中旬で暑い中での大会が1か月ほど早くなり、晴天にもかかわらず例年ほど暑くない絶好のコンディションで行われました。 毎年、4キロで谷口さんをはじめとする休日出勤の皆さん、17キロで池戸さんが応援してくれているのですが、今年は12キロ付近で棚橋さん、藍川橋で永田さんの「社長！がんばれ！！」の黄色い声援を受け、いつも以上に大きな後押しをもらい、自己ベストには12秒及びませんでしたが、1時間27分59秒！出来過ぎのタイムでゴールすることができました。23日のオカダミノルさんのラジオでもお話ししたのですが、声援で今年一際目立ったのは、十六銀行さんの駅前・河原町・長良橋付近などの大応援団でした！創立140周年ということで村瀬頭取や役員さんも参加され、見事役員一緒にゴールされたそうです！！ また、私の他には昨年に引き続き“市橋昌宏さん”が出走！2時間42分でゴール！昨年の記録を更新することはできませんでしたが、練習不足のわりに大健闘でした。もちろん2人は今年もクニロクカラーを身にまとい走りました！ 昨年12月の大垣ハーフもそうでしたが、キツイから嫌なのですが大会前に心拍をいじめるトレーニングをしたことがよかったのかな？と振り返っています。秋の大会はまだ決まっていませんが、今年も2回はフルマラソンにチャレンジしたいと考えています。毎年自己ベスト更新を狙っていますがここ3年間は落ち続けているので、「50歳からの巻き返しができるようトレーニングだ！」と意気込んでいます！しかし「キツイ練習はイヤだな。。。」と思う自分がいつもいるのも事実です。結局今年もダラダラはしってしまうのかな？？？(笑) （Ｓ．Ｋ＠社長）
