2023.10.29
なぜまらそん９５ 大町アルプスマラソン
いよいよマラソンシーズン到来！今シーズンの1本目は長野県の大町アルプスマラソン。フルは1200人、ハーフなどあわせても3000人くらいの小さな大会ですが、陸連登録コースで今回40回目の歴史ある大会です。 1本目ですし、名称の通り高低差のあるコースですし、お世話になっているスポーツ接骨院の先生から「いつも後半ダウンしているから、後半アップできる走りを前半から実践して！」という指導を頂戴したので、4分45秒くらいのペースで後半まで走り、最後にアップできればいいな、というプランでスタート。 ところがそもそも最近スピードが出ない上、アップダウンがあり、上りで4分45秒は厳しい為、平均で4分45秒くらいになるようなプランに変更しました。 30キロ〜35キロの上りで遅れをとってしまいましたが、「ラスト7キロは下り、ここからだ！アップしろ！」という脳からの指令に珍しくカラダも応えることができ、4分15秒ペースでラスト7キロ駆け抜けて、予定通り3時間19分でゴール！！後半頑張れてよかったです！ のどかな大会で、ゴール後は、きのこ汁、豆腐、りんご、のふるまいがあり、美味しかったです。また駅近くの洋食屋さんで食べて飲んで^_^ 大満足！ 11月12月と年内はあと2本出場しますので、トレーニンングして、3時間10分切りを目指します！！！ （Ｓ．Ｋ＠社長）
