なぜまらそん３６　　本番が一番のトレーニング

例年秋にフル２本、春にハーフ１本くらいの大会に参加し、日頃はコツコツ練習を中心にしてきました。昨年秋、挫折感を味わい、

①    今まで同様ダラダラ走り距離を稼ぐことで自己満足していてはいけない、

②    でも苦しい練習をして自分を追い込むのもなかなかできない、

③    しっかりカラダのメンテナンスもせず走っているだけではカラダを壊してしまう・・・

ということで、今年はコツコツ大会に参加しています 🙄

１月は美濃加茂のハーフマラソンに出場。ハーフだからとなめていましたが、このコース、いびがわマラソン並みに高低差があり、特に最後の２キロは上りばかり。とても厳しかったですが何とか目標をクリアして１時間２９分４０秒でした

先週はクニロクマラソンクラブの川井が名古屋シティーに参加する中、各務原マラソンにいってきました。

大会としては3000人規模で決して大きな大会ではなく、更に出場したハーフの部の参加者は1000人程度とかなり走りやすかったです。

平坦であったこともあり1時間27分34秒でゴール。ハーフとしては自己ベストを更新することができました 😛

各務原と言えば航空自衛隊。自衛隊の方が作ってくださった豚汁がふるまわれたり、協賛企業のドリンクやお菓子が配布されたり・・・、とても素朴な演出がなされほっこりさせてくれる大会でした。大阪マラソンや美濃加茂も一緒に参加したマラソン仲間は、「このほのぼの感は初めて」と感動していました

走り終わった後はなぜかラーメン（笑）。友人お勧めのちゃんぽん屋さんで、豚汁食べたこともすっかり忘れ、がっつり頂いてきました

次は5月の清流マラソン、腰や坐骨など体調は今一ですがしっかりトレーニングとメンテナンスをして自己ベストを目指します

（Ｓ．Ｋ＠社長）