2024.10.23
新庄の森を走るトレランから2週間あけて、昨年も参加した信濃大町アルプスマラソンに参加してきました！！ 平坦な場所はほぼなく“下ってのぼって下る”というコース。スピード練習あまりしていないので、速さには自信はありませんでしたが、アップダウンの練習はしてきたので、「昨年の3時間19分は切りたいな、のぼりは4分50秒／キロ、下り4分30秒／キロで走ろう！」というプランスタート。雲海が見える素晴らしい景色の中でしたが、徐々にカラダが重くなり、気が付けばのぼりでは５分／キロ以上となってしまいました。最後の下り8キロで気合を入れなおして、スパートをかけましたが、上りでの遅れを取り戻せず、3時間25分でゴール！昨年より6分遅くなりました(^^;。。。 のどかな大会で、ゴール後は、りんご、きのこ汁、豆腐のふるまいがあり、美味しかったです！！また駅近くの洋食屋さんで食べて飲んで、大満足！年内の大会は12月の松阪マラソンのみ、3時間15分を切れるよう、トレーニンングします！ （Ｓ．Ｋ＠社長）
2024.10.15
新庄村のクニロクの森と隣村の蒜山の森で開催されたトレイルランニング67キロのロングコースにチャレンジしてきました！ ロードの100キロよりハードだと思っていたので、13〜14時間はかかるかな？5時スタートだから19時くらいになるかな？でも明るいうちにゴールしたいな！と思いながらスタート！まだ暗い山道を滑りながら、実際2回転倒しながら、走ったり歩いたりして頑張ってました！ 4時間かけて26キロ地点、クニロクの森の朝鍋山に到着！ここからは、周回してまた朝鍋山に戻ってくる49キロまではクニロクの森だ！親しみある自社の森を楽しもう！と気合いを入れ直し、走りだしました！ しかしなんと30キロ付近に到達した所で、スズメバチ🐝がでたということで中止！！仕方ないことですが、とても残念でした。。。^_^; 結局Uターンして48キロ走ってゴール👍 記録にはならなかったのですが、次はアップダウンの厳しい長野県の大町マラソンに参加するので、とっても良いトレーニングになりました😊 新庄のトレランは弊社新庄事業所長の黒田が大会実行委員長を務める大会。黒田は実行委員長として、コースの設営など全ての準備を一手に引き受け、当日は笑顔でランナーを迎え、そしてすべてのランナーやボランティアの皆さんを讃えていました。お疲れさまでした。 晴天で大山（中国地方の最高峰の山）もその先の弓ケ浜海岸も見える絶景でした。今回のロングコースはトラブルで225人中、20人ほどしかゴールできませんでしたが、是非皆さんもクニロクのブナの森を楽しみに走りにきてください！！
2024.08.26
初めて北海道マラソンに参加してきました！前回ブログで紹介した通り、６月に肋骨を骨折してまだ違和感が残った状況でしたが、数日前にお世話になっている接骨院の先生から「もう走っても腹筋などの筋トレも大丈夫！」と言われ、気持ちも晴れ違和感もなくなった感じで当日を迎えることができました！！ とはいうものの完全な練習不足。今までのフルマラソンのように1キロ4分40秒で走り続けよう、などの目標設定などできる状態ではありませんでしたので、出たとこ勝負でスタートしました。 5キロくらい走ってなんとか3時間30分は切りたいな、と思い始め1キロ5分以下を目標に走り続けました。途中調子もよくなり、気分良く走れてました。しかしやはり練習不足は正直で、30キロ過ぎからカラダも重くなり、スピードが落ち、35キロ過ぎでは1キロ５分切れなくなり、ふくらはぎもつりかけました。 それでも最後まで粘って結果3時間29分、練習不足で札幌とはいえ夏のマラソンの割には頑張れたと思ってます！！ 札幌の街の観光もでき、お魚やラーメンも食べることができました！走ったあとはポーク角煮野菜のスープカレーを食べて元気いっぱい！！充実の北海道マラソンでした！！
2024.08.20
マラソンを始めて16年くらいになりますが、大きなケガもなく走り続けてきました。しかし6月19日出社前に朝マラソンして慌ててシャワーを浴びている時に、立ったまま足裏を洗っていて転倒、浴槽で脇をぶつけて2本程骨折してしまいました。やはり反射神経の衰えですね(^^; いろんな見解はあると思いますが、あるお医者さんから「3週間くらいで概ね痛みもなくなり6週間で走れるようになる。上半身はトレーニングできないけど、自転車トレーニングなど下半身のトレーニングはできる」と言われ、4日後から早速自転車トレーニングしたり、ウォーキングしたりしていました。 おとなしくしていれば6週間で完治したのかもしれませんが、じっとしていられない性分なので少々無理しながらトレーニングをしてしまいました(笑)。その結果8週間以上経過した今でも違和感があり全力では走れておりません。しかし8月25日には北海道マラソンに参加してきます！！今まで大会前には42キロやスピードトレーニングを計画的に行い大会に臨んできましたが、今回は完全な準備不足です。タイムを気にしないで、楽しみながら頑張ってきます！ 皆さんもお風呂場での片足立ちはしないようにしてくださいね。
2024.08.19
クニロクでは年間２回ですが、部署やチーム単位で懇親会を行っています。コロナも一段落したので先日江南ＰＣ全体でバーベキュー大会を催しました。伊木山フォレストという施設で手ぶらで行っても楽しめるのですが、肉なども持込みお好みの食材で楽しむことができました！私は前週に新庄へ出張に行っており、その時に黒田所長のお父様から猪肉のブロックを頂戴したので、スライスして持込み皆に食べてもらいました。ジビエの苦手な人もいましたが、上手く処理されていたので、多くの方から好評でした！（写真真ん中） 施設は犬山城に近く、更に当日は花火もあがり、素晴らしい景色の中で盛り上がることができました！！施設、食材、日程、すべて完璧な設営。幹事さんお疲れさまでした、ありがとう！！
2024.06.10
前回ブログの通り、昨年惨敗した「飛騨高山ウルトラマラソン100キロ」に挑戦してきました。昨年は、前半の下り坂で飛ばし膝に負担をかけてしまい、80キロからは膝の痛みで歩くしかなかった為、11時間33分の惨敗。今年は、激走とはいえ「下りではゆっくり、とにかく最後まで走り抜く事」を一番に走ろうと心掛けました。 早朝4時30分にスタート！天候は曇りで暑くもない、良いコンディションでした。途中のエイドステーションでは、今年もA5の飛騨牛ステーキをしっかりご馳走になりました！うまかったです！！ 70キロ以降は身体も重くなりなしたが、目標の11時間は切る事ができ、10時間42分。前半の40キロ付近の最高地点の上り坂も走り切り、千光寺手前の60キロ付近と90キロ過ぎの2箇所の厳しい坂道以外はしっかり走り抜き、金華山ドライブコースでのトレーニングの成果が出せたという意味では満足のレースでした。 昨年は膝の痛みで翌日以降暫く階段の上り下りができないくらいの痛みがありましたが、今回は筋肉痛くらいで生活できています(笑) 今秋には、3回目となる新庄と蒜山の森を駆け抜ける“フォレストレイル”に参加します。記録以上に景色と美味しい空気を楽しんできます！
2024.06.07
以前は秋から春にかけてが私のマラソンシーズンで、清流マラソンが終わってから10月までは大会には参加せずトレーニングの日々でした。しかし最近はフルやハーフだけでなく種目の範囲を広げていますので、1年を通じて大会に参加しています。そのうちの一つが100キロのウルトラマラソンです。 その準備として、金華山ドライブコース（1往復約11キロ）4往復を含めて70キロを2回、80キロを１回走り、5月は430キロ走りました。 昨年もこの大会は挑戦しましたが80キロから膝が痛くなり残20キロをほぼ歩き11時間30分の惨敗。昨年も準備として70キロ、80キロのトレーニングは実施しましたが平坦なコースでしたので、その反省を活かし今年はアップダウンをしっかり入れて準備しました。 80キロ走ると途中で軽食をとったりする時間も含めて朝から夕刻まで10時間程かかってしまいます。「タイパが悪いな」と思われる方も多いかと思いますが、私は、「こんなに走れる時間を作れるなんて、なんて幸せなんだろう！」と思いながら走っています(笑)。やはり時間の使い方は個人の価値観ですね。 昨年は10時間切りを狙って前半下りで飛ばし後半膝を悪くしたので、今年は11時間切りを目標にしっかり最後まで走り切りたいと思います！！ 写真は金華山ドライブコースの様子です。アップダウンはありますが、夏場は日陰になるので有難いですよ。
2024.05.07
今年も清流マラソン参加してきました！やっぱりぎふの街を走れるこの大会は気持ちいいですね！！たくさんの方々に声も掛けて頂き、元気いっぱいで走れました^_^ また完走後もいろんな仲間と称え合ったりできて、楽しかったです！！ 当日の岐阜市は30度を超す暑さとなり、更に最近はスピードを出せなくなっているので、最初から1キロ4分30秒ペースと無理しないプランでスタート。 タイムは1時間35分と昨年より遅くなってしまいましたが、きっちり1キロ4分30秒のペースでほぼ走り抜きました。 今度は6月の高山ウルトラ100キロです！昨年は膝の故障で80キロから満足に走れなかったので、きっちりリベンジしてきます！！ （＠社長）
2024.04.16
暖かい春の陽気を通り越し、あっという間に夏の気配が感じられる昨今ですね。毎年このシーズンの楽しみは「お花見マラソン！」です。今年も楽しんできました。 今年の目玉は、“ガーデンスクエア島田東町”の目の前の鍵屋西公園の桜です！私のいつものマラソンルートなのでじっくり観察していましたが、満開の様子をしっかり撮ってきました！ここに住まれる方は、家の中からでもお花見ができますよ！只今、建築中ですが、完成時には是非見学にお越しくださいね。 他の桜も是非ご覧ください！！ （Ｓ．Ｋ＠社長）
2024.03.04
念願の東京マラソンに参加することができました。東京には8年ほど居たので、知った街を走れることと、やっと参加者38000人の日本一の大会に参加できたという大きな喜びを感じながら、走ることができました！スタートの花吹雪は感動しました！！ 大阪に続いて2週連続ということもあり、ゆったり走ろうと思っていたので、記録狙いでなく、景色を眺めながら、想い出を呼び起こしながら、速くはないですが、快調なペースを刻むことができました。別府大分より1分遅い3時間18分ですが、5キロラップはすべて23分台を刻む、大人の走りができました（笑） 写メはずっと目安にさせてもらったペースランナーの皆さん😀 最後は抜いて、少し早くゴールできました^_^ コロナ前は、3時間15分切ることは普通であっただけに、最近のスピードがだせない走りに、いろんな複雑な想いを感じています。しかし今の自分としてはこれが精一杯の走りなので、東京で満足のいく走りができて良かったです！ 走った後は大学時代の友人で私のマラソン師匠夫妻とマラソン談義しながら一杯！楽しかったです。 この後はハーフマラソンや100キロマラソンにも参加しながら、復活できるようトレーニングしていきます！東京マラソン、また参加したいです！ （＠社長）
