毎日暑い日が続きますが皆さん体調を崩されたりしていませんか？

私は寒さには弱いのですが、暑さには強い方です。夏でもたくさん走っているのだから当然と思われる方も多いと思いますが、マラソン好きになる前から夏に強かったと記憶しています。記憶をたどれば小学生の頃のボーイスカウト、少年野球でも水分はできる限り採らないという指導の下で育ってきたこともひとつの要因で、今でも水分はあまり採らなくても平気です。だから汗の量は人並み以下だと思います。

しかし水分摂取量が少ない方が良い訳でないので、夏場は努めて水分補給するようにしています。特に走りながら、走った後はかなり採るようにしています。更に冬場は水分が少なくても走れてしまうのですが、その流れで5月頃になっても水分をあまり採らないと血尿を引き起こしたりするので特に注意しています。

汗の量と夏に強いか？ということが関連あると断定はできませんが、少なくとも暑さを感じにくい体質であると思っています。

最近の若い人は汗をかかないと言われています。「能動汗腺の数は2～3歳までの環境で決まる」という説がありますが、これは2～3歳の頃外で遊ぶことなくエアコンの生活に慣れてしまった人は汗腺が発達しない、つまり汗腺が少ないということになり、汗をかかない体になるということなのです。

寒いのに放置していては風邪をひいてしまいますが、暑い状態は少々我慢すれば体も慣れてきます。“夜もエアコンをつけたまま寝る”という人が多い昨今ですが、我が家ではエアコンは極力使わないようにしています。温暖化が進んでいるのは間違いないので熱射病対策として適度のエアコンも必要ですが、できる限り自然のままで生活できるように日ごろ気を付け、夏バテしない、そして夏でも走れる体力保持を心掛けていこう！と思います。

写真は高校の同級会にて暑い中で食べてきた“チゲ鍋”。辛い物は苦手な私ですが、汗をかきながらおいしく頂いてきました！

（Ｓ．Ｋ＠社長）

つい最近わが社でも利用している「オスモカラー」のショールーム見学に行って来ました!!

主に内装の化粧梁・化粧柱などに使っています。

塗料にも内装用・外装用・内外装用など色も種類もたくさんあります。

最近はDIYが流行っている為、ショールームの方も一般のお客様が自分で塗ってみたいとのことで来店されることが多いそうです。

今回は説明を聞いて回っただけでしたが、事前に予約をしておくと実際に木に塗装ができる体験もできるそうです。

ちなみに、わざわざショールームに行かずとも、問い合わせをすれば簡単なキットを送っていただけ、自分の好きな木材に試し塗りが出来るそうです。

私も一度自分で塗ってみたいと思いました(・ω・*)♪

（M.K＠設計チーム）

今月上旬大阪にいる次女と一泊で有馬温泉・大阪観光へ行ってきました。
丁度私が5月誕生日だったのと父の日を兼ねて次女からのプレゼントの旅でした。

若いころは良く神戸へは遊びに行っていましたが、有馬は20年振りです。

まず大阪に入りアベノハルカス、道頓堀などをブラブラして午後3時頃娘の会社へ迎えに行きました。
有馬についたのは5時頃で温泉に入りゆっくり食事をして過ごしました。
たまたま女子のゴルフトーナメント（サントリーレディ－ス）の時期と重なりホテルに女子プロが数人滞在していて食堂で遠くから見ていました。（笑）

翌日娘を大阪の会社まで送って大阪の街を奥様とブラブラ散策して家路につきました。
名神高速集中工事の真っ只中でしたが行きも帰りも思ったより順調に走れホッとしました。いつもの事ですが奥様は身動き一つせず夢の中でした。

二人の娘がそれぞれ関東・関西に住んでいるお陰でちょくちょくプチ旅行に行くことができ良かったと思います

（K.T＠営業チーム）

営業の村田です。

先日、義母の  誕生日があり私の自宅へ招いてお祝いをしました。

ちょうどお休みだったので義母のために喜んで頂けるメニューを考えました。午前から買い物にいき午後より調理スタート。メインをグラタンにしました。

グラタンとサラダを作成しているところで料理は時間がかかると思いお惣菜パワーも借りました。笑

義母や子供達もグラタンを美味しいと言って食べてくれたので嬉しかったです

（S.M＠営業チーム）

名古屋城本丸御殿が6月1日より「対面所・下御膳所」も公開になっています。
私は桜の時期にお花見をしながら本丸御殿「玄関と表書院」を見に行ってきました。
名古屋城の入場料(500円)を払えば本丸御殿も見学できます。

本丸御殿は柱だけでも1本300万円とう高価な木曽ヒノキを主に使い、匠の技術が集結した建物です。
忠実に複製された床の間の絵や襖絵も圧巻です。

私はタイミングが合わず見学することができませんでしたが、作業場なども見学出来ます。
昨日もＮＨＫのＴＶ番組の中で、本丸御殿が紹介されていました。


実際に解説を聞いてから行くともっと見どころが楽しめたのではないかとちょっと残念に思いました。

上洛殿等が完成する平成30年には全体が公開されるとの事でしたので、ちょっと先ですがもう一度じっくり見学に行きたいです。

（A.N＠総合企画室）

先日、仕事仲間が私の家へ遊びにきました。
お家訪問は、クニロク社員になってから初めてのことで、
前日から掃除をしたり整理整頓をしたりと
仕事とは少し違う疲れを感じました。

建築歴が長いためか、
元々デザインが好きなためか、
私の家は、特殊仕様でありながらシンプル仕様です。

無機質なグレーの中にカラフルな色を使い、
友人が言うには、
私らしい女性らしい家なのだそう。
（家族もそう言います。）

仕事の場で私の好みを全面に出すことをしていないので、今回のお家訪問は、私のプライベート初公開。
恥ずかしい～～という気持ちと、見て見て私の好み！という気持ちが揺ら揺ら（笑）

個人住宅には、お客様の個性が顕著に表れますし、
その個性をバランスよく取り入れて設計を進めていきます。
私は、お客様に失礼かなと思いながら、
好みや住まい方について、
かなり突っ込んだ質問をしていると思います。
沢山プライベートお話し頂けると、
私は頑張ってそれに応えていきます。

設計の手法は、設計者それぞれかと思いますが、
私の設計は、そんな感じ。
どうか恥ずかしがらず、プライベートをお話しください。

（M.T＠設計チーム）

先日、大垣市民剣道大会に娘と息子が出場しました～
小学6年の姉は少年2・3級の部で、
小学4年の弟は少年4級の部で出場しました～！！！

小学4年の弟は不戦勝あり、15分を超える延長戦もありで決勝戦に進みました～
決勝戦では同じスポーツ少年団の友だち（ライバル）と対戦し、勝利！！！
優勝です！！！

負けず嫌いの姉は、弟の優勝を耳にし・・・
いざ、試合です！！！

初戦、2戦目と難なく勝ち、決勝戦に進みました！！！
決勝戦では、開始早々に面を取られてしまい・・・
心が折れ、このまま終わるのかと思った矢先
負けず嫌いに火が付き・・・
面で2本取り返し、逆転優勝！！！
姉弟でのダブル優勝でした～！！！

これは、妻から聞いた話で、
私自身は、地域活動に参加のため応援に行けませんでした～

また、妻の話に依ると
2人とも、いつも以上に良い動きをしていたそうです！！！
父親からのプレッシャーが、無かったからでしょうか・・・
2週間後には、郡の大会があります。
応援に行くべきか否か迷っています・・・

（Y.T＠設計チーム）

昨日、岐阜市内で最も大きなお祭りと成長しつつある「第6回ぎふ清流ハーフマラソン」が開催されました。私は6回連続出場となりますが、今回は4回目に続き総合企画室の川井と江南プレカットセンターの市橋も走ってくれました 

私の目標は1時間半をきること。川井はフルマラソン経験者ですが、今回の目標は楽しむこと。市橋は日頃からサッカーなど運動していますが、マラソン大会初出場ですので2時間半が目標でした。

結果は・・・
　　　 國井1時間29分
　　　 川井2時間33分
　　　 市橋2時間28分

とでした。川井はゆとりの走りの中でイチゴなど楽しめたようですし、市橋は大健闘の目標達成です 

 

私は万全でない体調の中で何とか1時間半をクリアできて、本当にホットしています！暫く休んで大殿筋の治療にあたりたいところですが、せいぜい3日くらいしか休めない性分で困ったもんです  NOと言える勇気、という本もありましたが、私の場合「走らない勇気！」ですね(笑)

 

前々回同様、クニロクカラーに身をまとい、沿道の声援をいっぱい受けながら岐阜市内を駆け抜けました 
完走後の3人、いい笑顔でしょ！！
この達成感がマラソンの醍醐味ですよね 

 

走った後、16時からのぎふチャンラジオ「オカダミノルさんの黄昏ないday！sunday」に出演してきました。シャワーくらいは浴びましたが、またまたマラソンスタイルでスタジオ入り！(笑)

楽しくマラソン談義をさせて頂きました！（放送内容はこちらから）

来年の「第7回　清流マラソン」はハーフでは日本初のゴールドグレードに昇格するとの噂もあります。また5月は暑すぎるので4月第3週に行われるとの噂も・・・どちらにしても、岐阜のお祭りとしてもっともっと根付いてもらいたいです。そして私はこの大会の連続出場を続けていきたいです

（Ｓ．Ｋ＠社長）

いよいよ迫って参りました。

第6回　高橋尚子杯
ぎふ清流ハーフマラソン！

2年ぶりに出場する事になりました
練習はほぼ出来ていませんが・・・
気合は入ってますよ。

ってことで、チームクニロクのお揃いユニフォームをこっそりプチリニューアルしちゃいました












クニロクホームがもっと目立つようにのぼりの白い部分を足しましたーー！

沿道の方には分かりにくいかもしれませんが、後ろを走っている方にはバッチリ見えますよね？？？

クニロクホームの名をしっかり記憶に刻んでもらえるように頑張って走りたいと思います。

応援よろしくお願い致します！

（A・K＠総合企画室）

昨年は緑のカーテンとモロヘイヤしか育てなかった我が家の家庭菜園。
今年は畑土を入れたので、色々育てようと思います。

毎年GWに苗を植えたり種を蒔いたりします。
まずは近所のホームセンターで物色。
今回は緑のカーテンとしてキュウリとゴーヤの苗を。

種はトウモロコシ、レタス等のサラダになる葉もの、昨年採取したモロヘイヤとオクラ。

庭木が思ったより茂っていて日当たりが悪くなっていたので、まずは剪定を。
思いきって切ったので、ゴミ袋2袋いっぱいに枝葉がでました。
更に肥料を混ぜながら土をかき混ぜてと。。。
これが結構大変な作業。
今年は二年生の子どもが手伝ってくれたので助かりました。

その後、苗を植え、種を蒔き・・・夕方にやっと完了。
さて、今年は無事に育つでしょうか？

（Y.H@開発チーム）