毎日暑い日が続きますが皆さん体調を崩されたりしていませんか？

私は寒さには弱いのですが、暑さには強い方です。夏でもたくさん走っているのだから当然と思われる方も多いと思いますが、マラソン好きになる前から夏に強かったと記憶しています。記憶をたどれば小学生の頃のボーイスカウト、少年野球でも水分はできる限り採らないという指導の下で育ってきたこともひとつの要因で、今でも水分はあまり採らなくても平気です。だから汗の量は人並み以下だと思います。

しかし水分摂取量が少ない方が良い訳でないので、夏場は努めて水分補給するようにしています。特に走りながら、走った後はかなり採るようにしています。更に冬場は水分が少なくても走れてしまうのですが、その流れで5月頃になっても水分をあまり採らないと血尿を引き起こしたりするので特に注意しています。

汗の量と夏に強いか？ということが関連あると断定はできませんが、少なくとも暑さを感じにくい体質であると思っています。

最近の若い人は汗をかかないと言われています。「能動汗腺の数は2～3歳までの環境で決まる」という説がありますが、これは2～3歳の頃外で遊ぶことなくエアコンの生活に慣れてしまった人は汗腺が発達しない、つまり汗腺が少ないということになり、汗をかかない体になるということなのです。

寒いのに放置していては風邪をひいてしまいますが、暑い状態は少々我慢すれば体も慣れてきます。“夜もエアコンをつけたまま寝る”という人が多い昨今ですが、我が家ではエアコンは極力使わないようにしています。温暖化が進んでいるのは間違いないので熱射病対策として適度のエアコンも必要ですが、できる限り自然のままで生活できるように日ごろ気を付け、夏バテしない、そして夏でも走れる体力保持を心掛けていこう！と思います。

写真は高校の同級会にて暑い中で食べてきた“チゲ鍋”。辛い物は苦手な私ですが、汗をかきながらおいしく頂いてきました！

（Ｓ．Ｋ＠社長）

2月6日のブログにて、クニロクで建てさせて頂いている岐阜市三田洞東の「珠泉院様」の書院・庫裡の上等の模様をご紹介させて頂きましたが、6月5日に本堂の上棟式が執り行われました。

そもそも上棟式とは、竣工後も建物が無事であることを願い、柱や梁の構造躯体が完成し棟木（ムナギ・・・母屋と桁と平行に取りつけられ、屋根の一番高い位置にある部材）をあげるときに行われます。

住宅の上棟式というと、1日2日で上棟することが多い昨今、上棟式は基礎工事完了後、柱を建てるタイミングで行い厳かな儀式は省かれていますが、お寺の上棟式では儀式も行われましたので、ご紹介させて頂きます。

まずはお寺様の役員さんや建設委員の皆さん、最後にご住職が入場され、ご住職の挨拶で始まりました。その後、ご住職、副住職がお経をあげられ、その間に皆さんからご焼香を頂きました。

お経の後に今回の上棟式では2つの儀式を行いました。

①曳綱の儀
（ヒキヅナのギ）
棟木を屋根の上に曳き上げる儀式、ご近所などからご参列頂いた多くの皆様に紅白綱を「エイッ、エイッ」の掛け声とともに引っぱって頂きました。

②槌打ちの儀（ツチウチのギ）

上にあげた棟木を柱に収める儀式、しっかり収めていつまでもお寺様が栄えることを祈願する儀式です。今回は棟木付近で棟札を打つことで、繁栄を祈願しました。

写真の通り、今回の上棟式では三田洞を中心に大変多くの皆様にご参列頂き、綱引きに掛け声と大変盛り上げて頂き誠にありがとうございました。また儀式後にはお寺様が準備された紅白餅が配られ、皆様にも大変喜んで頂きました。

ご住職、役員の方々、奥様、そして副住職、つながりを持たせて頂くようになり2年が経過しますが、すばらしい皆様に囲まれて仕事させて頂けることが本当に嬉しいです。上棟式での挨拶の中でも述べさせて頂きましたが、クニロクの使命は、「未来永劫、珠泉院様に多くの方が心の潤いを求め集う、そんな木のぬくもり溢れるお寺を築く」こと。しっかりその使命を果たすべく努めて参ります。

（Ｓ．Ｋ＠社長）

昨日、岐阜市内で最も大きなお祭りと成長しつつある「第6回ぎふ清流ハーフマラソン」が開催されました。私は6回連続出場となりますが、今回は4回目に続き総合企画室の川井と江南プレカットセンターの市橋も走ってくれました 

私の目標は1時間半をきること。川井はフルマラソン経験者ですが、今回の目標は楽しむこと。市橋は日頃からサッカーなど運動していますが、マラソン大会初出場ですので2時間半が目標でした。

結果は・・・
　　　 國井1時間29分
　　　 川井2時間33分
　　　 市橋2時間28分

とでした。川井はゆとりの走りの中でイチゴなど楽しめたようですし、市橋は大健闘の目標達成です 

私は万全でない体調の中で何とか1時間半をクリアできて、本当にホットしています！暫く休んで大殿筋の治療にあたりたいところですが、せいぜい3日くらいしか休めない性分で困ったもんです  NOと言える勇気、という本もありましたが、私の場合「走らない勇気！」ですね(笑)

前々回同様、クニロクカラーに身をまとい、沿道の声援をいっぱい受けながら岐阜市内を駆け抜けました 
完走後の3人、いい笑顔でしょ！！
この達成感がマラソンの醍醐味ですよね 

走った後、16時からのぎふチャンラジオ「オカダミノルさんの黄昏ないday！sunday」に出演してきました。シャワーくらいは浴びましたが、またまたマラソンスタイルでスタジオ入り！(笑)

楽しくマラソン談義をさせて頂きました！（放送内容はこちらから）

来年の「第7回　清流マラソン」はハーフでは日本初のゴールドグレードに昇格するとの噂もあります。また5月は暑すぎるので4月第3週に行われるとの噂も・・・どちらにしても、岐阜のお祭りとしてもっともっと根付いてもらいたいです。そして私はこの大会の連続出場を続けていきたいです

（Ｓ．Ｋ＠社長）

春は出会いの季節でもありお別れの季節でもありますね　

クニロクでも先日、江南プレカットセンターで歓送迎会が開かれました。新卒で12年間、コツコツ総務の仕事をしてくれた女性社員が退社されたのです。

冒頭の挨拶でもお話ししたのですが、彼女は入社当時、あどけなさたっぷりで、まだあかぬけない（アッ、ごめんなさい。。。）女の子だったのですが、どんどん洗練され、きれいになり、昨年7月にご結婚　そして5月中旬にはお母さんになるというのですホント、時の流れの速さを実感するとともに、見守ってきた保護者？？の私もとても嬉しい気分でした。小柄で細身の彼女でしたのでお腹もだいぶ大きくなっていましたが、ぎりぎりまで働いてくれ、後任にしっかり引き継ぎもしてくれました。

後任の新入社員は、元気いっぱいで明るくとても素直な女の子。話していても、やっぱり素直っていいことだ！と改めて感じさせてくれるような、いい子です

2名が主役の歓送迎会でしたが、笑いあり、涙あり、サプライズありのとてもほんわか温かいひと時を過ごすことができ幸せでした

お別れはさみしいのですが、かわいい赤ちゃんを連れてまた会社に遊びに来てくれることを約束すると共に、今後益々の彼女の幸せを願い、最後にみんなで記念撮影しました！、みんな笑顔でいっぱいでした！

さて、江南プレカットセンターでは、現在男子25名、女子4名が日夜汗を流しております。圧倒的に男子が多いですが、工場担当は男子ばかり！先日は工場の一部の社員さんたちの食事会が行われ、私も参加してきました 　男子会らしくガッツリ“肉”でした

日頃より住宅を販売させて頂く中では、住宅事業部のメンバーが表に出ておりますが、クニロクの家は100パーセント江南プレカットセンターにて構造躯体を生産しております。江南プレカットセンターのみんなの頭脳と汗の結晶がクニロクホームの骨格なのです！！

（Ｓ．Ｋ＠社長）

市民ランナーにとって一番走りたい大会はどこですか？と尋ねられたら“ホノルル”という回答がおそらく多いと思います。私もよくホノルル行かないの？と聞かれますが、私にとってホノルルはあまり興味のない大会です。今、私が一番出場したいのは“東京マラソン”です！

今日、東京マラソンは行われましたが、その前週2月20日に東京に行く機会があり、おそらく練習としては日本一多くのランナーが走っているであろう皇居を走ってきました！！

2012年のいびがわマラソンを一緒に走ってくれた私のマラソン師匠であり大学の同級生のTさんが一緒に走ってくれるということで、有楽町のランニングステーションに荷物を置き、雨の中でしたが、皇居2周+四谷までの15キロほど走りました。

Tさんと会うのも走るのも3年ぶり、マラソンの話はもちろん、とにかくひたすらしゃべり続けながらゆったり楽しく走りました。

さすが皇居だなと思ったのは、雨の中でも多くの人が走っているというところでした。

①    1周5キロもわかりやすくていい。
②    なんといっても都心なのに信号なしで走れるのは嬉しい。
③    都心のど真ん中で利便性が高い、近くにランニングステーションがたくさんある。
④    緑とビル郡の景色がよい。

など、メリットがいっぱいの場所だからこそ多くの人が集まるのだと実感しました。

もちろん夜は一杯！
Tさんの声掛けで懐かしいメンバーが集まりました。学生持代の写真を持ってきてくれた後輩がいたので余計に想い出話などで大笑いしながら楽しいひと時を過ごすことができました。

来年の今頃は東京マラソンを完走し、充実感を味わっていられたらな、って思います！！

（Ｓ．Ｋ＠社長）

現在、クニロクではお寺の仕事をさせて頂いています。岐阜市三田洞東にあり、周囲に山に囲まれとても風情あるロケーションにある珠泉院というお寺です。

知人のご紹介でご住職さんとご縁を持たせて頂き、その後このような大きな仕事をさせて頂くに至っております。

今まで改築工事であればお寺の仕事もさせて頂いたことはありますが、新築工事は初めてであり、それがゆえに社寺建設では定評が有り、江南プレカットセンターのお取引先様である五藤社寺建設さんと共に仕事をさせて頂いております。そして昨日、本日の2日間で書院・庫裡（くり）が上棟しました。

上棟式ではご住職や副住職がお経をあげる中で、参列者と私共作業員全員がお焼香するなど、仏式ならではの上棟式でした。

 ご住職やお寺の役員さん全員で最初の1本を建てて頂いた後、本格的に作業開始！

手際よく柱が建てられていく中、一際太い7寸の2本の大黒が建物の中央で、玄関の正面にあたる位置に建てられました。更に小屋上にはご住職にご一筆頂いた11mある松の丸太梁、また１辺がヒノキの1枚物で曲線を描いた破風など、社寺建設ならではの木の存在感が溢れている構造躯体が完成しました。
まだまだ工事は始まったばかりで、高品質かつ安全第一はもちろんですが、今後益々地元の方に親しまれるお寺になっていく事も願いながら、工事させて頂く所存です。

（Ｓ．Ｋ＠社長）

今年のお正月休みは会社によってまちまちだったようですが、クニロクは普段土日の出勤も多いので前述のブログの通り26日にファミリー会を開催し年内の業務を終了しました。昨年は特に厳しい1年でしたがこうして新たな年を迎えられることに幸せを感じます。支えて頂きました多くの皆様に感謝申し上げます。

さて13回目を迎えたファミリー会でしたが今年も更に多くの皆さんが参加してくださり、会場のホテルリソルの大きな宴会会場が過去最高の135名で大賑わいでした。そして今回のファミリー会もたくさんの出し物がありました。

まずは3年前2名から始まったおじさんバンド！最近何かやってみようと習い始めたドラム担当のＫさんに、ピアノの先生でもあるキーボード担当の社員の奥様も加わり総勢5名にグレードアップ！堂々たる新クニロクバンドが誕生しました！もちろんかなりの練習を積み重ね、演奏も素晴らしい内容でした。会場とも一体になり大盛り上がりでした。

 次は社員4名によるダンスチームの登場。その内のひとりは講演を開いているダンスチームに所属し活躍している程の腕前。4人が息のぴったりパフォーマンスで会場を魅了しました！また大人だけでなくキッズダンサーも登場！お父さんお母さんに負けず劣らずの堂々たるダンスで会場の皆を驚かせました！！キッズダンサーはポッキーのＣＭのダンスを披露したのですが、そのサビの部分を皆でもやってみよう！ということで、皆を巻き込んでの大ダンス大会に発展！ダンスとは無縁の私もノリで挑戦してしまいました。。。もちろん見よう見まねのへんてこりんな状態でしたが。。。（笑）

恒例のビンゴ大会も大人ビンゴと子どもビンゴに分かれこちらも大変盛り上がり、あっという間の2時間半でした。

こうした楽しいひと時を糧に皆で汗をかいて、お客様に“木のぬくもり”をご提供してゆく所存です。２０１６年もご愛顧頂けますよう、どうぞよろしくお願い致します。

（Ｓ．Ｋ＠社長）

 12月27日（日）～1月4日（月）までお休みを頂きます。

３つの住宅展示場　（岐南町八剣・敷島町・六条南）は
 
   1月3日（日）からオープンしています！

今年もあと5日ほど、クニロクは本日26日午前中に大掃除をし、お休みに入らせて頂きました。

ブログでもご案内の通り、現在クニロクでは本社事務所の大改装中！東隣の國六自社ビルの仮事務所で営業しています。

引越したばかりなので大掃除は簡単に済ませ、お餅も飾りお正月の準備も万全です！私自身も引越前に大量の書類を処分し20年間分のあかを落としたような気分です。デスク内も書棚もスッキリ！です。

26日夜17時30分から恒例のファミリー会を開催します。ここ数年、出し物もグレードアップしてきており、今年もどんな会になるか？また報告させてもらいますね！

今年もたくさんのお客様に出会いたくさんの良い縁を頂きありがとうございました。　どうぞ良い新年をお迎え下さい。

上記通り、

３つの住宅展示場（岐南町八剣・敷島町・六条南）は、

　　1月3日（日）からオープンしています！

皆さまのご来場をお待ちしております！来年もよろしくお願い致します。

（Ｓ．Ｋ＠社長）

岡山マラソンに参戦し1週間後、神戸マラソンにも参戦してきました。一般的に2週連続のフルマラソンはよくない、と言われていますが、オリンピック選手であればその論も当てはまるでしょう。しかし所詮素人の趣味ですので大丈夫！また2年前にも2週連続で走った経験もあったので全く気にしませんでした。それどころか2年前自己ベストを出した神戸！せめて3時間10分を切りたいと意気込んでいました。

岡山では35キロ以降大失速したことと40キロ過ぎで脚がつってしまったという反省を活かし、今回ペースは少し遅め、25キロ以降では止まって脚を伸ばしたり、エイドで塩をなめたり、としっかり対策講じました。結果、3時間13分、岡山より脚がつらなかった分、速くなって程度で目標には届きませんでした。

今秋もフルマラソン2本を走りましたが、やはり後半30キロ過ぎでいかにペースを落とさないかが課題と実感しました。更に左の大臀筋をしっかり治して思いっきり走りたいな！って思いました。

治したいなら走るのをやめれば？と思うのですが、1週間もしないうちにそろそろ走りたい、走らなきゃ！という欲求が湧いてきて、走ってしまうのです。どうやら自分にとって走れないことはかなりのストレスのようです。秋のフルマラソンシーズンも終わり今なら休んでも大丈夫という時期なのに、いざ休もうとしても休めないこの性分。。。自分のこととはいえどうしようもないみたいです。。。

今度は2月にフルマラソンを予定していますが、それまでに休んで治すことができるか？それとも走りズルズル痛みも引きずっていくのか？決めきれない私がいます(笑)

（Ｓ．Ｋ＠社長）

第１回岡山マラソンに参加してきました。４年連続で出場していた同日開催のいびがわマラソンも走りたかったのですが、記念すべき第１回ということと、新庄事業所からのお誘いもあり今年は岡山を走ることにしました。

雨予報でしたが、さすが「晴れの国、岡山」だけあってスタート前には雨はやみ、走っている間もほとんど降られない、そして暑くない、いわば絶好のコンディションの中で14,447人が市内を駆け巡りました 

私はまだ腰やお尻（大殿筋）の状態は完全ではありませんでしたが、せめて3時間20分を切ることを目標にしていました。しかしスタートするといつものように3時間切ることが頭を占領し、30キロまでは1キロ4分17秒ペースで快調に走れていました。自分でもどこまで続けられるかな？もし余力あればペースアップしたいな・・・などと考えながら走っていましたが、30キロ過ぎでカラダが重くなりペースダウン（涙。。。）35キロ付近ではドリンクを飲みながら足を伸ばすなど止まってダラダラ・・・・挙句の果てあと2キロ付近でやっと元気が出てきてペースアップして走り始めたら脚がつり動けなくなる始末。。。。結局最後の2キロは14分かかり、3時間17分でゴール。目標はクリアしたものの平凡な記録でした。

さて岡山と言えば新庄村！新庄事業所所長の黒田は朝4時に新庄を出て、6時からスタート直後の絶好のポジションに脚立を置きクニロクホームの4色のぼりを建ててスタート直後の私を撮影してくれました（中央でバンザイしているのが私です）。逆にテレビ中継の中で黒田もばっちり映っていました！（見づらいですが青のシャツです、後の棒がのぼりです）

また黒田は今大会のボランティアとしても大活躍しており、ゴール直後ドリンク配布係をしていました。ゴール後ばっちりふたりで撮影できました 

第1回大会でしたが会場やエイドの設営もランナーに配慮された素晴らしい設営でした。更には沿道の応援は42キロどこでもガンバレの声が響いておりすごく励まされました。134,000人の方が応援されたそうで実に岡山市民71万人の5人に1人が応援した計算になります。また生放送はもちろん深夜ずっとゴールシーンを放映するなどテレビやラジオでもかなり盛り上げていました。来年以降「自分も走りたい！」とチャレンジする人が絶対増えることを予感させる素晴らしい大会でした。黒田他ボランティアの皆さんや声援を送って頂いた皆さんには本当に感謝です 

その夜は今年の3月まで一緒に働いていましたが都合で故郷岡山に戻った山本隆史さんと黒田と3人で一献。山本さんの送別会で私が「岡山マラソンに参加するのでその夜一杯やろう！」と約束したのですが、 楽しいひとときでしっかり約束を果たす事ができました。

元気な山本さんにも会え、充実の岡山マラソンでした 

あっ！でも走りは情けなかったので  今週日曜日の神戸マラソンでリベンジです！！

（Ｓ．Ｋ＠社長）